一、为什么男人会腰酸?中医认为“腰为肾之府”,“腰不好”等同于“肾不好”。按西医解剖学的理论,肾在腰的两侧,在这一位置出现腰酸等症状,首先就是考虑肾虚、肾气不足。中医讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,相互依存、相互制约,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退,就会发生病变,男性会出现性功能问题,如早泄、滑精等,严重者甚至会影响生育。因此,对男性来说,护腰就是保护男性的根本。二、男人腰酸了怎么办?凡腰痛以酸软为主, 喜揉喜按, 腿膝无力, 劳累更甚, 卧时减轻且常常反复发作的称为“肾虚腰痛”。多因劳累过度、久病体虚、年老休衰引起。一般表现为两种类型, 一种是偏肾阳虚, 除上述症状外兼有精神瘦乏, 气短怕冷, 手足清凉, 一种是偏肾阴虚, 兼有心烦失眠, 口燥咽干、手足心发热。中医治疗必须辨别阳虚阴虚的所偏而进行, 方能获取疗效。在辨清以上两种类型的基础上即可如法自我调理。【腰脊揉擦法】: 用双手掌沿腰脊两侧上下揉擦酸软疼痛部位。每晨及睡前取坐位势各揉擦一次, 每次十五分钟, 以自觉腰脊酸痛部位有热感透入为度。不拘类型均可应用, 至酸痛解除为止。三、建议和意见护腰首先要调整生活方式。注意预防肾脏亏虚,比如不能熬夜、避免久坐。其次要注意合理饮食。男性可以根据自己的体质状况,选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品,如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等。最后是要加强锻炼。在此,推荐一个锻炼姿势——转腰远眺。做法:双脚分开与肩同宽,脚与膝关节朝前,微微屈腿。上身以腰为轴,用头带动整个颈部及上肢,慢慢转动直到最大角度,再转到前面。整个过程中腰尽量做到直立,左右各做10~20次。这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛,有效锻炼腰部肌肉群,提高腰部力量,同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。撰稿:黄晓冰指导:李香斌
1、为什么男性前列腺会增大? 前列腺增大又称前列腺增生症(BPH)是老年男性常见疾病之一,发病率随着年龄的增加而升高,特别是50岁以后,准确的病因可能涉及激素,包括睾酮,尤其是二氢睾酮的变化。另外还包括:(1)心理因素:在前列腺增大的患者中大多数的人有着心理情绪,长期有不良的心理情绪会引起前列腺增大的发生;(2)频繁的性生活:对于年轻人来说性生活过于频繁的话,无论是男性还是女性的身体里面的激素都会受到很大的影响,时间长了男性的身体会因此患上前列腺增大;(3)不良的生活习惯:对于性生活过于频繁、或者是过度的手淫、长时间的坐着、骑自行车、不合理的饮食等不良生活习惯,都会引起前列腺的充血现象,从而导致前列腺增大疾病的发生。2、前列腺增大怎么办? 前列腺大小随着年龄增加而增大,可出现排尿困难和尿频,尿急的症状。继续进展下去可逐渐压迫尿道,阻碍排尿,引起尿路梗阻,严重前列腺增生患者排尿时,膀胱可能不能完全排空。尿液滞留在膀胱内容易引起肾结石和尿路感染。长期的梗阻可以引起肾脏功能损伤,严重的话会导致肾衰竭。所以,老年患者如平时有相应的一些症状时,应该要积极到医院进行直肠指检和膀胱超声等检查,早日确诊治疗,减少泌尿系统事件。3、前列腺增大的预防和建议? 如没有明显的症状和并发症(如尿路感染,肾功能损害,血尿,结石,尿潴留等),BPH可以等待观察。反之,则需要积极进行药物治疗、手术治疗和微创治疗等。需要针对患者的具体情况,选择合理的治疗方案。在日常生活要做好预防保健工作,应注意以下几点:(1)适时保暖,预防感冒及上呼吸道感染。还要做到不忍尿憋尿:忍尿憋尿会使膀胱过度充盈,膀胱逼尿肌张力减弱,甚至发生急性尿潴留;(2)避免久坐少动,尤其是办公室人员。久坐可致会阴部充血,使排尿困难,应提倡力所能及的文体活动,有利于症状减轻;(3)少食辛辣刺激性食物,保持大便通畅,可减轻前列腺的负担。严格禁酒,每天要适量补充饮水,饮水过少可致脱水,尿液浓缩易形成结石。撰稿:钟国滔指导:李香斌
一、男人不长胡子的由来?胡子是男性雄性的特征之一,但是有的男性就是不长胡子,经常担心别人会嘲笑自己,所以心理负担很大。其实长胡子是雄激素作用的结果,有的人胡子多, 有些人胡子稀少,卓别林有小小的牙膏胡,成吉思汗有络腮胡。这些区别,都是正常范围下的差异。那有人会问,那我从来都不长胡子,是不是雄激素太低导致的?其实不一定。胡子的多少还受到遗传因素的影响,成年男性,如果生殖器官和其他第二性征的发育都正常,却不长胡子,就很可能是家族遗传因素。另外,胡子的疏密和毛囊也有很大的关系,胡子一般分布在下巴和两腮,有的男人这些地方的毛囊不发达,所以胡子就相应的比较少了。二、不长胡子怎么办? 如果在青春期之后,不仅没有胡子,其他第二性征的发育也遇到困难,这就可能是由于内分泌出现了问题,比如雄激素偏低、低促性性腺功能减退等,这些因素应该及时去医院就诊,进行调节激素的治疗,当体内激素达到正常水平时,胡子就自然而然长出来了。针对遗传因素导致的胡子少或者不长胡子,目前没有特别的药物或者手段来帮助生长。但是胡子的多少并不是决定是否有“男人味”的关键。只要身体健康,保持良好的作息习惯即可。在日常生活中,要保持面部的清洁,避免毛囊堵塞,长出的胡须应及时打理,用刮或者剃的方法,不要用“连根拔起”的暴力手段。三、不长胡子的预防和建议胡子是男性雄性特征的一个表现,如果家长或者自己发现该长胡子的时候不长,就要留一个心眼,因为很有可能其他方面也会受到影响,比如男性的性功能、精液的质量、性取向等等,可以提前到医院检测下性激素、染色体等相关因素,预防阳痿、早泄、无精子症、少弱精症、睾丸先天发育不良等一系列疾病。撰稿:徐佳烨指导:李香斌
1、为什么男人会阳痿? 要回答这个问题,我们先得知道什么是阳痿,阳痿在古代又叫阴痿,阴器不用,大概意思是阴茎痿弱不起,临房举而不坚,或坚而不能持久的一种病证。现代医学又称阳痿为阴茎勃起不坚,英文缩写为ED,且研究发现阴茎勃起的本质是血管充血反应,表现为一个器官在一定容量下呈现出的流入与流出的血液动力学变化。打个比方,轮胎没打气就是软的,勃起就是阴茎打血,血打的越足,勃起越硬。正常的勃起功能受到多方面的调控,包括几个主要环节,如正常的阴茎解剖结构,完整的血运系统,健全的神经反射,完善的内分泌系统。其中任何一个环节出了问题都会导致阳痿。2、男人阳痿了怎么办? 那男人得了阳痿该怎么办呢?男人阳痿是一个很没面子的事情,碍于面子,有很大一部分男人都不愿面对,但是逃避不是解决问题的方法。所以,得了阳痿,第一就是要面对,第二就是要寻求专业的治疗。现在医学界都再提倡把阳痿当做一个慢性疾病来管理,因为这个病会随着年龄的增长,慢慢演变,只要是正常男性最终都会出现阳痿。同时,也把阳痿当做男性健康的一个指标,它跟很多疾病如糖尿病、高血压、脑梗都有联系,甚至有学者把阳痿当做阴茎中风,跟脑中风同等重视。由此可见,男人得了阳痿得及时治疗。3、建议和意见 虽然上面提到,正常男人最终都会走向阳痿,但是能通过一些方法,尽可能避免过早阳痿。比如戒烟、戒酒、控制高血糖、高血脂,适当运动,保持有规律性生活,保持夫妻关系和谐等等,都是预防阳痿的一些方法。最后可以推荐一个治疗阳痿的特效药,那就是他达拉非片,这是国际公认治疗阳痿的首选,但是最好要在医生指导下使用,严格掌握药物的用法及用量。撰稿:李香斌本文系李香斌医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
蹲马步是武术中的一种基本站法,是传统武术中对提高搏击能力极为有效的训练方法。专家指出:经常蹲马步,有助于提高男女的性能力,还有可能改善勃起功能障碍。有专家指出,蹲马步可使男性骨盆肌肉得到锻炼,增加整个骨盆和阴茎的血液应量,并改善自身对射精的控制。此外,蹲马步能加强腰腹部肌肉的力量,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。除了蹲马步外,其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还很有很多,如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量;提肛运动可以增强耻骨尾骨肌,有助于延长男人射精的时间。许多男性在治疗中获得不错的效果,部分人甚至通过锻炼最终解决了勃起功能障碍的难言之隐。
第一次发生ED,感觉好心塞……第N次发生ED,心真的塞了,性功能和心功能,到底有什么关系?ED和心血管疾病经常抱团出现,ED的症状早于心血管疾病出现(ED比缺血性心脏病症状出现药早38.8个月);心血管疾病与ED发生率高度相关;共同的患病基础:血管内皮功能问题。当血管内皮因子出了问题,心脏供血不足就会产生心血管疾病,而阴茎供血不足勃起无法完成就会产生ED。因为阴茎海绵体比心血管更细,对内分泌调节变化更敏感,因此ED很可能是心血管疾病的先兆。当ED来临时,除了需要改善自己的生活习惯之外,及时就医,在医生的指导下服用PDE-5抑制剂帮助勃起,最后不要忘记顺便检查一下ED的“好基友”-心血管疾病哦。
心理性ED是由精神心理因素导致的勃起功能障碍。可能是抑郁、焦虑、紧张、压力和夫妻感情不和引起的。器质性ED是由外伤或者本身脏器的病变引起的勃起功能障碍。可能是血管性原因、精神性原因、阴茎本身疾病、手术或外伤和内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物。第三种ED,那就是混合性ED是指精神心理因素和器质性病因共同导致的勃起功能障碍。混合性ED患者心理精神因素和器质性病因互相影响,情况更为复杂。一般情况下,轻度ED多为心理性ED,中重度ED可能是器质性ED或者混合性ED。IIEF量表是勃起功能障碍国际通用自我评估表,患者按照实际情况填写。
对于出现ED男性来说,患上ED就要壮阳,枸杞配韭菜、生蚝,羊蝎子是他们的日常壮阳食谱,也有一些男性认为,患上ED应该及时就医、吃药,而不是盲目食疗。对于壮阳这件事情,你怎么看?对于ED患者来说,食疗是调理,服药时治疗。食疗可以有,但是科学治疗更靠谱。改善生活方式是治疗的基础。在医生指导下合理用药,药物作用机制明确,对症下药,治疗疾病。药物在剂量和起效时间上可控,药物对于ED有确切的疗效。PDE-5抑制剂是目前指南推荐ED治疗的一线用药。患者可通过按需治疗和规律治疗两种方式进行治疗。
有些男性一碰到性生活就想吃药助性,难道服用PDE-5抑制剂(治疗勃起功能障碍)会上瘾?当然不是!!!药物成瘾,是指人对药物产生生理依赖,这种状态多与大脑改变有关,一旦停药,则会出现一系列不适症状,又叫戒断反应。性生活,与大脑有关,但用于“助性”的PDE-5抑制剂与大脑无关,也不存在戒断反应的问题,因此不具有成瘾性。虽然不会成瘾,但药不能乱吃!合理用药,才能有效治疗,提高性爱质量。PDE-5抑制剂以其显著的效果和较好的耐受性、安全性,成为指南推荐的ED治疗一线用药。